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【80日目】安静時心拍数研究で変わった、私の「老い方」観2026年06月02日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･間、毎朝ひとつの数字を見てきた。安静時心拍数(RHR)。起き上がる前、布団･･･のデータ】安静時心拍数:58 bpm 深睡眠:1時間 59分 体調･･･- 夫は振替休日 & 私は訪問リハビリの日 & 内科受診の日2026年06月01日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･士さん来訪日です。血圧測定 110-83体温測定 36.4℃血中濃度 97%心拍数 97bpmマッサージ床からの立ち上がりバランススクワット足踏み廊下歩･･･
- 5月30日(土)60分JOG「湯けむりマラソン前日。」2026年06月01日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~5/30朝GARMIN: 61msCOROS: 46ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 42bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 27･･･
- 6月スタート!2026年06月01日いちおつRC活動報告･･･してランスタート zone2トレなので心拍数を見ながら… この時点での･･･々に上がりつつあるけど、130bpmを超えない様に。 3km過ぎで･･･
- なぜ深睡眠が3時間超えでも安静時心拍数が高いのか2026年06月01日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り【50代からの安静時心拍数研究 三齢整律ラボ|第79回 】なぜ深睡眠が3時間･･･。 ■ バイオメトリクス📊 本日の計測値安静時心拍数:64bpm 深･･･
- 2026/5/31(日)愛鷹広域広場グラウンド2026年05月31日エリス140/神惑(休部)178･･･アップ、3試合それぞれとクールダウンの心拍数を計測していたが、平均心拍数と･･･い程に高い。・1試合目:152bpm/167bpm・2試合目:15･･･
- 【リントスル】Cardio Reform Blast2026年05月31日キューティーおばあちゃんを目指してます☆･･･を同時に求められるため、最後の数分間は心拍数が一気に跳ね上がる腕はプルプル･･･cal78平均心拍数132最大BPMでした 『【ソロ活】LAVA ･･･
- [No.2337] 湯布院の自転車のイベント「YUFUIN RIDE」完走!!2026年05月31日自適そして至福の時･･･ルを回し続けました。後からスマートウォッチのデータを見ると、最大心拍は164bpmを記録。一般的な許容最大心拍数(220－年齢)の計算だと僕の場合は15･･･
- 還暦+4トライアスロンに挑戦 正式には、今日、定年退職!インターバル走 400m✖︎10本!2026年05月31日I want to be a triathlete･･･くなって来たコンビニで、トイレをお借りしてトマトジュースで、水分補給した平均心拍数は、126bpm最大心拍数は、150bpmこれくらい心拍計が上がると、･･･
- 今日の体重2026年05月31日inaho3-58のブログ･･･5.1%タンパク質:11.1%骨量:2.40kg基礎代謝量:1175kcal心拍数:66bpm体内年齢:55歳項目 5/1 5/31 変化体重･･･
